5 immunvédő gyógynövény

Hogyan segíthetnek a gyógynövények?

Immunrendszerünk védekezőképességének megőrzése kulcsfontosságú szerepet játszik egészségünk fenntartásában. Ebben segítségünkre lehetnek a gyógynövények, melyek évezredek óta fontos szerepet töltenek be egészségünk megőrzésében. A modern korban már nem csupán a néphagyomány, de az orvosi kutatások eredményeire is hagyatkozva fogyaszthatjuk őket abban a reményben, hogy hozzájárulnak egészségünkhöz. Írásunkban öt olyan gyógynövényt mutatunk be, melyek értékes hatóanyagtartalmuknak köszönhetően hozzájárulhatnak immunrendszerünk erősségének megőrzéséhez.

1. Echinacea

Az echinacea (bíbor kasvirág, lat.: Echinacea purpurea) fokozhatja szervezetünk ellenálló képességétfertőzéses megbetegedések, influenza és nátha esetén. A gyógynövény legfontosabb hatóanyagai (a teljesség igénye nélkül) a kávésav, az alkamidok, a fenolsavak, a rozmarinsav és a poliacetilének. Az echinaceát fogyaszthatjuk tea, kapszula, tabletta, csepp és szirup formájában.

Dr. Theiss Echinacea csepp 50 ml

2. Gyömbér

A gyömbér természetes görcsoldó és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. Segíthet a hányinger, a hasmenés kellemetlen tüneteinek enyhítésében, nyugtatjaagyomrot, enyhíti a bélgörcsöket. Értékes hatóanyagai révén hozzájárulhat immunrendszerünk védelméhez. Fogyaszthatjuk tea, kapszula, tabletta, cukorka formájában vagy kandírozva, megtalálhatjuk komplex étrend-kiegészítő készítmények összetevői között. Fűszerként is alkalmazható.

BioMenü BIO Gyömbér őrlemény 60 g

3. Fokhagyma

A népszerű fűszer- és gyógynövény, a fokhagyma a legtöbb háztartásban megtalálható. Természetes baktérium- és gombaölő hatással rendelkezik, előnyösen hat a vérzsír-, koleszterin- és homocisztein szintre, támogatja a szív- és érrendszer egészségének megőrzését. Segítségünkre lehet a légúti rendszer egészségének fenntartásában, a tápcsatorna mikrobiológiai egyensúlyának megőrzésében és az immunrendszer védelmében. Fogyaszthatjuk hagyományos módon, magában, a bioboltok polcain pedig megtalálhatjuk tabletta, kapszula vagy csepp formájában.

Termékajánló: BioCo Fokhagyma+Galagonya+Ginkgo biloba tabletta

4. Kurkuma

A kurkuma hozzájárulhat az ízületi problémák csökkentéséhez és megszüntetéséhez, a gyulladások csökkentéséhez, immunrendszerünk erősségének megőrzéséhez. Fontos: véralvadásgátló gyógyszerek alkalmazásakor, valamint műtétek után nem ajánlott a kurkuma fogyasztása! Webáruházunk kínálatában megtalálható kapszula, tabletta vagy őrlemény formájában.

Termékajánló: BioCo Kurkuma 7500mg kivonat kapszula 60db

5. Csipkebogyó

A magas C-vitamin tartalmáról (is) híres csipkebogyó természetes antioxidáns hatóanyagai révén alkalmazható az immunrendszer erősítésére. A C-vitaminon kívül B1- és B2-vitaminokat, esszenciális zsírsavakat, K-vitamint, valamint rutint (flavonoid glikozid) is tartalmaz. Segítséget nyújthat a stresszoldásban, a vércukorszint szabályozásában, a gyulladások csökkentésében és a fájdalomcsillapításban is. Fogyaszthatjuk teaként, értékes kivonatához továbbá a tabletta vagy kapszula formájú étrend-kiegészítők fogyasztása által is hozzájuthatunk.

Györgytea Csipkebogyó tea 70g